一百天。也正是如此，等红棉做完饭菜之后，林青山就找理由推脱要她离开，因为他心中明白这一百天之内绝不可以受到干扰，自己一定要意守丹田，将气血凝聚成丹。
一直到了子夜十分，林青山才走出木屋，坐在山坡上，盘膝坐下，行大小周天，意守丹田，气血从涌泉xué，下肢外侧足三阳，脊柱督脉上行，百会xué，上肢外侧手三阳，劳宫xué，上肢内侧手三yīn经，xiōng前任脉下行，下丹田，下肢内侧足三yīn，涌泉xué，不断循环。
子夜是阳初jīng生之时，最适合修炼小周天，而大周天则不限制时间段，环境安静jīng神集中即可。林青山端坐在山坡上，周围一切都十分安静，天空上是璀璨星河，林青山呼吸均匀，将自己融入自然，渐渐感觉似乎自己的呼吸与大自然相通。
行完了大小周天之后，林青山将气血下行，沉积丹田之内，任脉下行通过商曲xué，豁然开阔仿佛进入了一片湖潭之中。商曲xué蓄满之后，便又冲击流入丹田汇集一处，如同奔流进入大海，气血旋转交融，渐渐开始凝聚成圆。
这个过程十分困难，无可外力，只能凭着督脉气和任脉血，两脉相互作用之下，渐渐形成，而每次内练抱丹成圆，收工之后他必会大汗淋漓，浑身疲惫不堪。可第二天一起来，总会发现jīng神抖擞，气力无边，仿佛重新活了一遍一样！
就这样，林青山一直坚持了快三个月，马上眼看要一百天了！他已经明显的感觉到丹田之内圆润之物的存在，第九十九天的当晚，林青山按照往常一样，子夜十分打坐练功，不一会儿便感觉周身燥热难忍，丹田之内如火炉一般，明显的能够感觉到圆润之物在渐渐形成，而过了半个时辰之后，又忽然感觉全身冰冷，脊背冷的让他感觉仿佛置身于北极一样。
但尽管如此丹田之内，圆滑之物依然缓慢转动，温温热热并不难受，也正是如此林青山才感觉没有冻死。实际上这种冷是身体神经感官的错觉，而外部环境一点也没有太冷，三个月过来此时已经夏夜，自然不可能冻死人。
就这样冷热交替了一会，林青山忽然感觉全身燥痒，接着猛然后背一个激冷，汗毛全部竖立，脑袋一片空白！仿佛一切都停止了！
这种感觉持续了几秒钟，林青山感觉渐渐恢复正常，深深吐了一口气，竟然生成了白雾，在这样的夏夜，能够吐出白雾来，就连林青山也感到不可思议！而此时他也能够明显的感觉到，丹田之内圆润之物已经形成，而且在不停缓缓转动，不会像以前那样每次练完功它就会消失不见。
林青山收了功，站起来，这次也没有像以往那样疲惫不堪，相反却感觉越来越有力量，丹田之内的圆润之物正在释放着能量，就好像电池渐渐被充满了电一样。
林青山站在山坡，冲着天空忍不住大喊一声：“啊……呵呵呵……”心情十分舒畅，他感觉全身都是力量，忍不住又打了一套盖天八大锤，才肯回木屋睡下。
第二天一大早，林青山回到城堡见了杰斯蓝卡，师叔杰斯蓝卡见他气sè很好，没等林青山开口，便说道：“现在已经百日，是不是已经成丹了？”林青山呵呵一笑，点头道：“是啊！我昨天已经成丹，现在感觉很好，很有jīng神，全身都是力气！”
杰斯蓝卡让林青山坐好，自己去把书房门关上，继续道：“即使现在已经成丹，可是千万不能掉以轻心啊！接下来又要一百天的时间养丹，你可要坐好心理准备。我已经要人把你居住的地方方圆二十公里内严加看管，不许任何一个人去打搅你，你就放心在那里修养吧！需要什么跟师叔打声招呼就行！”